投稿者 WomanWave Co., Ltd.
APK -PC用 - ダウンロード
ダウンロード | 開発者 | 評価 | ファイルサイズ (MB) |
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ダウンロード Apk | Inquiry Health LLC | 3879 | 18M |
OK。 最初のものが最初に。 お使いのコンピュータでアプリケーションを使用するには、まずMacストアまたはWindows AppStoreにアクセスし、Bluestacksアプリまたは Nox App Web上のチュートリアルのほとんどはBluestacksアプリを推奨しています。あなたのコンピュータでBluestacksアプリケーションの使用に問題がある場合は、簡単にソリューションをオンラインで見つける可能性が高くなるため、推奨するように誘惑されるかもしれません。 Bluestacks PcまたはMacソフトウェアは、 ここ でダウンロードできます。.
あなたが選択したエミュレータをダウンロードしたので、コンピュータのダウンロードフォルダに移動して、エミュレータまたはBluestacksアプリケーションを探します。
見つかったら、クリックしてアプリケーションまたはexeをPCまたはMacコンピュータにインストールします。
[次へ]をクリックして、ライセンス契約に同意します。
アプリケーションを正しくインストールするには、画面の指示に従ってください。
上記を正しく行うと、エミュレータアプリケーションが正常にインストールされます。
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 こころのスキルアップ・トレーニング を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック こころのスキルアップ・トレーニングアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 こころのスキルアップ・トレーニング - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
こんにちは。 Macユーザー!
使用する手順 こころのスキルアップ・トレーニング - Macの場合は、上記のWindows OSのものとまったく同じです。 Nox Application Emulator をインストールするだけです。 あなたのMacintosh上のBluestack。 ここ で入手できます。
こころのスキルアップ・トレーニング iTunes上で
ダウンロード | 開発者 | 評価 | スコア | 現在のバージョン | アダルトランキング |
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無料 iTunes上で | WomanWave Co., Ltd. | 9 | 2.88889 | 2.0.1 | 12+ |
日本における認知療法の第一人者である精神科医 大野裕先生が監修する認知療法体験アプリです。 ※このアプリは治療を目的としたものではありません。 ◆このアプリで体験できる「認知再構成法(コラム法)」とは? 私たちは、悩んでいるとき、自分の考えに縛られて苦しくなっています。その考えから自由になって、気持ちを軽くする方法が、「コラム(思考記録表)」を使う「認知再構成法(コラム法)」です。 それは、気持ちが動揺したときの一場面(1.状況)をスナップショットのように切り出して、そのときの気持ち(2.気分)と自動思考(3)、その自動思考を裏付ける具体的な事実(4.根拠)と反対の事実(5.反証)を書き込み、それをもとにバランスのよい考え(6.適応的思考)を書き込んで、最後に気分が変わったかどうか(7.こころの変化)をチェックするという方法です。 コラム法で使われるコラムのパターンは、治療者によってさまざまですが、「7つのコラム」が一般的です。本アプリでは、この「7つのコラム」が練習できる「こころが晴れるコラム」と、「7つのコラム」に慣れてきた方が毎日の生活の中で使いやすい「かんたんコラム」をご利用いただけます。 「かんたんコラム」には、オリジナルの「5つのコラム」が使われており、今後の課題にまで目を向ける前向きな考え方が身につきます。 ※「7つのコラム」は、『こころが晴れるノート』(大野裕 著/創元社刊)でも使われています。 ※このアプリは、治療を目的としたものではありません。 【その他】 「こころが晴れるコラム」「かんたんコラム」は、認知行動療法学習サイト「こころのスキルアップ・トレーニング―うつ・不安ネット」(大野裕 発案・監修)でも練習することができます。 http://cbtjp.net/